갑상선기능저하증이란?
기능저하증(항진증)은 갑상선 기능이 충분하지 않아서 발생하는 질환으로, 자신의 면역 체계가 갑상선을 공격하여 갑상선 조직이 파괴되어 갑상선호르몬(TSH)의 분비량이 감소하거나 갑상선 기능이 제대로 작동하지 않아서 발생하게 됩니다.
갑상선기능저하증 원인
정확한 원인은 밝혀지지 않았으나 대표적으로
방사선치료로(특히 머리, 목 경부 쪽) 인해 갑상선 조직파괴
가족력이 있는 경우
요오드 과잉섭취
갑상선염
갑상선호르몬을 조절하는 부갑상선이 정상적으로 작동하지 않음
등이 존재하며남성보다 여성이 취약한 것으로 알려져 있습니다.
갑상선기능저하증 증상
갑상선 호르몬은 체내 대사, 에너지 생산, 신경 기능, 성장 및 발달에 중요한 역할을 하는데 호르몬이 부족할 경우 대표적인 증상들입니다.
1. 피로감과 에너지 부족
2. 체중 증가
3. 냉감증(추위 및 수족냉증)
4. 소화 불량
5. 변비
6. 어지럼증
7. 기억력 감퇴
8. 긴장감
9. 우울증
10. 머리카락의 가늘어짐
11. 근육통
12. 몸의 부종(이유 없이 손발, 얼굴 부울경우)
13. 눈이 무거워짐(눈꺼풀이 늘어지는 느낌)
14. 얼굴 표정의 변화가 어려워짐(전체적으로 무거워지기 때문에)
15. 목이 쉬게 되며 말하는 게 느려짐
16. 땀이 나질 않으며 피부건조 및 각질이 생김
17. 손발이 노란색을 띰
18. 집중력 저하
19. 손발 근육통 및 저릿저릿 따끔거림
20. 눈썹 양끝이 점차 빠짐
이러한 증상들이 있을 경우 속히 해당 진료과에 내원하여 진단 및 치료를 받으시길 바랍니다.
갑상선기능저하증 치료와 예방법
갑상선기능저하증의 치료방법은 대게 갑상선호르몬을 대체하는 약물을 복용하게 됩니다. 이로 인해 갑상선 호르몬의 수준을 유지하고 증상을 완화할 수 있지만 발병하게 되면 영구적으로 호르몬제를 복용해야 된다는 점을 아셔야 합니다.
평생 약을 먹어야 된다는 점에서 거부감이 들 수 있지만 우리가 보통 영양제를 먹듯, 부족한 호르몬을 약으로 대체하는 것이므로 몸을 위하여 꾸준히 먹는 습관을 들여야 합니다.
또한 갑상선기능저하증의 예방법으로는
건강한 식습관 유지
건강한 식습관을 유지하고 균형 잡힌 식이섭취하는 것이 중요합니다. 불규칙한 식사를 피하고 충분한 수분을 섭취
체중 관리
비만은 갑상선 기능저하증을 유발할 수 있으므로, 적당한 운동을 유지하여 건강한 체중을 유지하는 것이 좋다.
스트레스 관리
스트레스는 갑상선 기능저하증의 원인이 될 수 있으므로 적절한 스트레스 관리를 하여 스트레스를 줄이는 것이 중요
정기적인 건강 검진
갑상선 기능저하증을 조기에 발견하고 치료하기 위해서는 정기적인 건강 검진이 필요
갑상선기능저하증 좋은 음식 및 나쁜 음식
좋은 음식
<단백질> : 고기, 생선, 계란, 콩 등 고단백의 음식
<비타민D> : 참치, 연어, 고등어, 버섯
<무기질>(철, 아연, 셀레늄 등 단백질과 여러모로 겹치는 음식이 많음)
철-빨간 고기, 계란 노른자, 녹색 잎채소
아연-굴, 조개, 견과류, 씨앗(산자나무, 참깨, 호박), 콩류, 간
셀레늄-브라질너트, 참치, 연어
나쁜 음식
고염분식품(★) : 가공식품(염분 높은 소시지, 햄, 라면, 너겟 등), 젓갈류
고당분식품 : 과자, 케이크, 음료수, 빵
고카페인식품(많이 섭취할 경우) : 커피, 차
소이밀(대두를 갈아 만든 대두기반의 식품) : 갑상선 호르몬의 작용을 방해하고 기능을 저하시킬 수 있으므로 저하증 환자는 유의해야함
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